 |
|
Lassen sie sich
Zeit - Zeit für sich! |
| Motivation ist die
wichtigste Voraussetzung auf dem Weg zur Entspannung. Sie selbst
müssen wollen. Sie kommen nicht zum gewünschten Ziel, wenn sie
nicht wirklich dazu bereit sind. Haben sie schon mal genau
beobachtet, wie sich Spitzensportler in einer entscheidenden
Phase verhalten? Sie versuchen, sich total zu lockern und alle
Verkrampfungen, Verspannungen aus ihrem Körper zu bekommen- sie
wollen völlig entspannt und gelöst sein. Denn diese Entspannung
macht nicht matt, passiv oder gar gleichgültig. Im Gegenteil.
Die richtige Entspannung ist Voraussetzung für körperliche
Bestleistungen. Aber nicht nur dafür. Auch kreatives, effektives
Arbeiten ist eher möglich, wenn man völlig entspannt ist. |
|
Segensreiche Entspannung- wunderbar, wenn man das kann. Aber Entspannung
kann man nicht erzwingen oder auf Knopfdruck haben- auch mit
Hightechapparaten nicht. „Entspannung kann man nicht wollen, sondern man
muss es erfühlen und erleben“, sagt der Biomediziner Ulrich Warnke |
|
|
